কাঁঠালের বিচি খাওয়ার উপকারিতা

আমি বরাবরই বিশ্বাস করি যে প্রকৃতি আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচুর উপাদান উপহার দিয়েছে। এই গাছপালা এবং ফলগুলি আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপনের অংশ হওয়া উচিত। আর যেসব গাছপালা ও ফলের কথা বলছি তার মধ্যে একটি হল কাঁঠাল। আমি জানি, অনেকে কাঁঠালের স্বাদ পছন্দ করেন না, বিশেষ করে এর বীজ। কিন্তু যে কেউ এই বীজের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে…