অশ্বগন্ধা গ্রহণের পদ্ধতি

আজ আমরা আলোচনা করব অশ্বগন্ধার উপকারিতা সম্পর্কে। আয়ুর্বেদে অশ্বগন্ধাকে “ভারতীয় জিনসেং” হিসেবেও অভিহিত করা হয়। প্রাচীন কাল থেকেই অশ্বগন্ধা নানান রোগ প্রতিরোধে ব্যবহার হয়ে আসছে। বর্তমান গবেষণাগুলোও অশ্বগন্ধার নানান রোগ প্রতিরোধী ও স্বাস্থ্যবর্ধক উপকারিতার প্রমাণ দিয়েছে। আজকের এই আলোচনায় আমরা অশ্বগন্ধা কী, এর উপকারিতা কী কী, এটি কীভাবে গ্রহণ করা যায় এবং এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি…