মাথা ঠান্ডা রাখার উপায়

আমরা সবাই জানি যে মাথা ঠাণ্ডা রাখা জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। যখন আমরা চাপ, উদ্বেগ বা রাগের মধ্যে থাকি, তখন আমাদের সিদ্ধান্ত নেওয়া, সমস্যা সমাধান করা এবং দক্ষতার সাথে যোগাযোগ করার ক্ষমতা কমে যায়। তবে মাথা ঠাণ্ডা রাখা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যখন আমরা চাপের মুখোমুখি হই। কিন্তু কিছু সহজ কৌশল আছে যা আমাদেরকে চাপের…