কোমরে টান ধরলে ঠিক করার ৮টি সেরা উপায় – দ্রুত উপশম পান

কোমরে টান ধরলে ঠিক করার ৮টি সেরা উপায় – দ্রুত উপশম পান

আমার ক্যারিয়ারের শুরুতে আমি অনেক টাইম ডেস্কে বসে কাজ করতাম। এতে আমার কোমরে প্রচুর টান ধরত। তখন আমি পর্যন্ত জানতাম না কমরে টান ধরাটা কতটা অসহ্য হতে পারে। যখন টান ধরত তখন একটা ব্যাথায় কাতর হয়ে যেতাম। কিংবা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে কিংবা শারীরিক পরিশ্রম করলে কোমরে অসহ্য টান অনুভব হয়। এমনকী তখন খুব সাধারণ কাজগুলো…

প্রাথমিক চিকিৎসা: জীবনরক্ষাকারী কৌশল যেগুলো সবার জানা উচিত

প্রাথমিক চিকিৎসা: জীবনরক্ষাকারী কৌশল যেগুলো সবার জানা উচিত

আমাদের জীবনের অনেক সময় এমন কিছু ঘটনা ঘটে যেখানে প্রাথমিক চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। যেমন- দুর্ঘটনা, হাড় ভাঙ্গা, রক্তপাত, জ্বর বা সর্দি ইত্যাদি। প্রাথমিক চিকিৎসা হলো এমন কিছু পদক্ষেপ যা দুর্ঘটনা বা অসুস্থতার ক্ষেত্রে প্রথমে করলে আহত ব্যক্তির অবস্থার অবনতি রোধ করা যায় এবং সুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। তাই প্রতিটি মানুষেরই জানা উচিত প্রাথমিক চিকিৎসা সম্পর্কে।…