এক কিলোমিটার হাঁটলে কত ক্যালরি বার্ন হয়

আমরা সবাই জানি যে হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি আমাদের শরীরকে ফিট রাখতে, ওজন কমাতে এবং বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। তবে আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে এক কিলোমিটার হাঁটলে আপনি কত ক্যালরি পোড়ান? এটি নির্ধারণকারী বিভিন্ন বিষয় রয়েছে, যেমন আপনার ওজন, উচ্চতা, গতি এবং হার্ট রেট। এই ব্লগ পোস্টে, আমি…